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知乎发起「天生运动家」圆桌专家详解运动育儿经

作者:admin 来源:http://www.94077.org 发布时间:2019-09-16 浏览:

  今晚开什么生肖号码眼前的张履谦,。运动对孩子的成长至关重要,据世界卫生组织建议,2-6岁的孩子每天需保证3小时的户外运动量。近日,知乎发起「带你看世界天生运动家」圆桌,邀请都灵冬奥会花滑亚军张丹,北京语言大学田径队主教练萌爸Kyle,首都体育学院郝晓岑教授等众多嘉宾共同讨论“儿童运动”话题,为家长们提供科学实用的建议。

  在「运动对儿童的成长帮助有多大?」问题回答中,国家重点项目课题《中国0-6岁儿童身体活动指南》起草者郝晓岑教授分享到,通过大量、系统的体育运动,人体的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入,思维能力和记忆力也会处于积极的状态,并不断得到强化。

  都灵冬奥会花滑亚军张丹则回顾了从小练习滑冰的经历,感谢看似辛苦枯燥的练习,磨练了自己的意志品质。她认为,“大部分的孩子天性好动,需要释放精力,体育运动是一种特别好的方式。孩子在运动的过程中可以学到很多知识,又可以帮助身体健康成长。”

  极限运动受到成人喜爱的同时,也获得了孩子们的青睐。曾获得全国卡丁车锦标赛季军的朱戴维介绍,在极限运动中人会不断挑战自己,这不仅能增强体质、提高思维敏捷度、释放压力,还能培养孩子抗挫折的能力。

  每个人在小时候都玩过“追逐游戏”,知乎儿童教育优秀回答者Cecilia认为,这类「非结构化游戏」对孩子健康、认知能力、反应能力等方面都有好处,鼓励0-5岁的孩子多多参与。

  知乎机构号“新发现”在「小孩子为什么不知道累」的问题下介绍到,科研成果表明,儿童拥有惊人的新陈代谢和恢复能力,并向广大家长建议:“尽管你精疲力尽,也别让孩子们停下来,这是为了他们好。”

  即便孩子们富有精力,他们的运动方法也需要注意。知乎用户“萌爸Kyle”结合儿童及少年的生理特点,呼吁家长培养孩子正确的身体姿势,强调孩子的运动习惯培养“功夫在平时”。北京体育大学运动人体科学学院李红娟教授则给出了针对0~6岁不同月龄孩子的体能训练方法,家长可以参考相关标准,为孩子量身制定训练计划。

  据统计,知乎“运动”线万余个问题,其中包括许多“儿童运动“相关优质内容。作为知乎“带你看世界”系列圆桌的第一期,“天生运动家”收录的17个问题汇总了儿童运动专业指南等相关内容,截止目前,圆桌浏览量超过3200万。

  充斥着高科技和电子屏幕的现代生活,很容易让我们忘记孩子健康成长需要参与运动,走向户外。通过本次「天生运动家」圆桌,知乎优秀回答者为广大家长提供了各年龄段儿童运动的专业建议,帮助他们更好地引导孩子积极运动、健康成长。

 

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